Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
96.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 173.40g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: Капучино, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Мясо по-Французски, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Манго, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Перекресток Грецкий Орех, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Обжаренным Миндалём. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|