Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 73.70g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, NL International Протеиновый Батончик, Now Яблочная Клетчатка, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Биокор Шрот Расторопши, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Отруби Ржаные, Морская Капуста, Домашние Заготовки Лечо, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Смешанные Орехи, Пятерочка Сливы, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Станем Друзьями Авокадо , Ленинградские Сладости Торт Сметанный. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
фитнес - 1 hour, тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|