Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2214 kcal
|
Fat: 96.61g | Prot: 140.96g | Carbs: 198.86g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Чай, Варенье, Ермолино Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Лаваш, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сыр Маасдам. Lunch: Шашлык из Курицы, Чай, Картофель Отварной, Финик, Пряник, Куриный Суп Лапша, Leor Скумбрия Горячего Копчения с Пряностями , Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Магнит Хурма, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Звени Гора Творог 3,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|