Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
97.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1155 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 93.51g | Carbs: 80.51g.
Breakfast: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сметана 15%. Lunch: SPAR Фунчоза, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Куриная Голень в Соусе Терияки , Гречка с Шампиньонами и Овощами . Snacks/Other: Вкусняев Сырок Творожный. more...
|
|
3730 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 7 hours, Driving - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|