|
Ontem a noite, decidi me pesar e tive uma decepção enorme! chorei muito, havia um mês que tinha pesado e a balança registrou um aumento de 1,3 kg. Como havia relaxado um pouco na alimentação, não me perdoava, porém graças a Deus era uma grande retenção de líquido e hoje pela manhã voltei a pesar os 78,5 kg. A partir de hoje voltei aos cuidados alimentares e pretendo voltar a perder peso pra alcançar meu objetivo. Até maio de 2022, tenho que eliminar esses 8,5 kg. Lembrando que já cheguei aos 94 kg e não posso deixar de celebrar essa conquista, porém o objetivo a ser alcançado ainda está distante.
|
78.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
864 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 58.37g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Tapioca. Lunch: Clara de Ovo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Seara Linguiça de Frango, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Clara de Ovo. Snacks/Other: Melão. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|