Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1754 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 79.88g | Carbs: 217.99g.
Breakfast: SPAR Хлебец Crispbread, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Красные Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Болгарский Перец, Оливковое Масло, Pretto Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат. Dinner: ВкусВилл Пирог Цветаевский с Черникой, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Гранат. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Данон Творог Мягкий 0%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|