Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 110.74g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Самокат Страчателла Мягкий Сыр , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Kamis Зелень Петрушки, Оливки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Dinner: Оливковое Масло, Чай, Te Gusto Абрикос Протертый с Яблочным Соком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Страчателла Мягкий Сыр, Рижский Хлеб Идеальный Завтрак, Куриная Грудка Отварная, Оливки, Морковь, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
princess-kimberly's Weight History
|