Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
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81.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2021:
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1064 kcal
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Fat: 28.68g | Prot: 70.36g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Kiwi. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Legumes, Nespresso Café Expresso. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Cogumelos Salteados, Sopa de Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Other: Fiambre de Peru, Longa Vida Iogurte Aroma, Continente Pão de Fibras, Nespresso Café Expresso, Maçã, Amêndoas. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Ana Rita 07's Weight History
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