ignat 61's Journal, 06 Nov 21

Воду согнал прогулкой на 2,5 часа 600грамм, после упорных силовых упражнений и нагрузок, вес не спешит покидать меня

136.6 kg Lost so far: 15.1 kg.    Still to go: 36.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1795 kcal

Fat: 93.31g | Prot: 88.28g | Carbs: 157.08g.   Breakfast: Сливочное Масло, Просто Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Сырники, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Яйца Куриные. Lunch: ВкусВилл Хурма. Dinner: Макароны по Флотски. more...

947 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...