Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
2072 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 63.26g | Carbs: 265.21g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Farelo de Trigo (Bruto), Sal, Quaker Farelo de Aveia, Café. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Frango à Parmegiana, Vinagre, Repolho, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Pimentão, Tomates, Subway Cebola, Quero Molho de Mostarda, Catchup, Tirolez Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Pão Francês. Snacks/Other: Lacta Bis Branco, Lacta Ouro Branco, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, 3 Corações Chocolatto, Nestlé Leite Condensado. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|