Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
2524 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 133.41g | Carbs: 316.93g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай с Сахаром, Батон Нарезной. Lunch: Му-Му Конфеты Коровка, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Стандарт Хлеб Дарницкий, Соевый Соус, Clever Сгущенка с Сахаром, Хурма, Гранат, Наслада Печенье Сдобное «Хворост Песочный». Snacks/Other: Богдаша Кефир 1%, Наслада Печенье Сдобное «Хворост Песочный», Ашан Киви, Стандарт Хлеб Дарницкий, Капуста, Хурма, Гранат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|