Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1168 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 55.42g | Carbs: 68.74g.
Breakfast: Voi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pinaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lunch: Omenat (Fuji), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cheddar-juusto, HK Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: Maitokahvi, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Rucola-salaatti, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Fazer Suklaapiparkakku. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sydney.jo.'s Weight History
|