Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 131.85g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Меридиан Кета Слабосолёная, Олейна Подсолнечное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Эконива Молоко 1,5%. Lunch: Брокколи, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Grand di Pasta Макароны, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная , Окей Яблоки Антоновка . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|