Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
2577 kcal
|
Fat: 97.77g | Prot: 187.75g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. Lunch: Soijakastike, Rasilainen Hapankaali , Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Pirkka Broilerin Jauheliha, Kuivattu Luumu. Dinner: Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Snacks/Other: Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Nordic Walking - 35 minutes, Vibrating Platform Machine - 49 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|