Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
100.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1002 kcal
|
Fat: 20.34g | Prot: 65.28g | Carbs: 137.32g.
Breakfast: Knorr Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Пятерочка Банан, Амиран Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Увелка Рис Обработанный Паром. Dinner: Магнит Гранат. Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Амиран Йогурт Натуральный. more...
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kira Dobrova's Weight History
|