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ん しー 1
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44.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2021:
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1208 kcal
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Fat: 39.14g | Prot: 92.20g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, はちみつ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: 明治 明治プロビオヨーグルトR-1低糖低カロリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ. Dinner: ゆで卵, フジッコ ひじき煮, とりせん 銀鮭塩焼き, 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. more...
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1204 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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