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Menos 7! :)
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105 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: 100%.
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1501 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 63.83g | Carbs: 219.30g.
Breakfast: Café Expresso, Iogurte Natural, Kiwi, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Corn Flakes, Laranjas, Nozes de Nogueira. Lunch: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Abacaxi, Alface, Arroz Integral, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Dinner: Ecomarché Queijo Fresco Printiligne - Páturage, Iglo Hamburger de Vaca, Cebolas, Alface, Beterrabas, Pepino (com Casca), Cenouras, Sal, Vinagre, Azeite. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Pão Dukan sem Ovo, Becel Pro-Activ, Maçãs, Pingo Doce Bolacha Torrada, Água, Pão Multi-Cereais, Becel Pro-Activ. more...
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3697 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 52 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Lina-Alex's Weight History
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