Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
3429 kcal
|
Fat: 125.97g | Prot: 200.42g | Carbs: 353.95g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Annas Pepparkakor, Juustoportti Julia 10%, Keitetty Kananmuna, Fazer Leipomo Rustico Sekaleipä, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Fazer Leipomo Rustico Sekaleipä. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|