Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1828 kcal
|
Fat: 137.28g | Prot: 113.79g | Carbs: 37.85g.
Breakfast: Льняное Масло, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сырники 18, Чиа пудинг, Салат капустный. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Салат капустный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Nutiva Кокосовое Масло. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Леонид Шендо's Weight History
|