Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 119.44g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Кофе Растворимый , Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Ветчина Индейки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Лук, Свежее Завтра Сметана 15%, Картофель, Приготовленные Грибы (без Жира), Кофе Растворимый, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Кофе Растворимый , Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Творог Мягкий 5%, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|