Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 81.93g | Carbs: 149.43g.
Breakfast: Голден Яблоко , Свекла Вареная, Now Foods Омега-3, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Ашан Финики Иран, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Lunch: Запеченный Картофель, Хлеб с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Финики Иран, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега-3, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|