Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
90 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 112.10g | Prot: 104.23g | Carbs: 30.60g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочный Сыр, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Жареное Филе Свинины, Beerka Кальмар Сушено-Вяленый, Мандарины. Lunch: Жареное Филе Свинины, Чеснок, Лайм, Оливковое Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленые Оливки, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Зеленый Листовой Салат. Dinner: Лайм Лайм, Оливковое Масло (Первого Отжима), Икра Жареная, Царский Посол Камбала Сушеная, Маслины, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Золотая семечка Семечки. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mausmikki990's Weight History
|