Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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82.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1227 kcal
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Fat: 34.91g | Prot: 75.91g | Carbs: 157.12g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Kiwi. Lunch: Sopa de Legumes, Nespresso Café Expresso, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Sopa de Legumes, Continente Cogumelos Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Other: Queijo Creme Light, Continente Pão de Fibras, Longa Vida Iogurte Aroma, Nespresso Café Expresso, Maçã, Amêndoas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ana Rita 07's Weight History
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