Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1332 kcal
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Fat: 32.37g | Prot: 102.86g | Carbs: 160.13g.
Breakfast: Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Lunch: Uvas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uvas, Castanhas-do-Pará, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Sunny Day Queijo Frescal, Bauducco Torrada Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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naiarafas's Weight History
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