Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2479 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 103.57g | Carbs: 294.24g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Банан, Активия Йогурт Питьевой, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Чебуреки с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хинкали с Бараниной и Говядиной, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Пхали Хинкали Хинкали с Картофелем, Пхали Хинкали Хинкали с Сулугуни . Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Красные Помидоры. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|