Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 50.05g | Carbs: 219.79g.
Breakfast: Zentis Marzipan Kartoffeln , Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Грецкие Орехи, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Воде, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе. Lunch: Мандарины, Кофе, Каша Пшенная на Воде, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|