Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 102.98g | Carbs: 112.56g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Яйца, Помидоры, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, PumpUp Батончик с Манго, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|