Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2248 kcal
|
Fat: 108.85g | Prot: 137.71g | Carbs: 193.07g.
Breakfast: Now Omega-3, ВкусВилл Лодочка с Сырной Начинкой, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, MRM Veggie Meal Replacement, Голубика, Мандарины, Виноград, Сливы, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Fine Life Сыр Сулугуни Копченый, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Заливные Луга Молоко 2,5%, Pobeda 100% Charged Extra Dark Chocolate. Dinner: Вкусвилл Форель Филе-Кусок с Кожей Охлажденный без Чешуи, Хурма, Сладкий Красный Перец, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|