|
🌞😋
|
76.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 102.73g | Prot: 61.63g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Salatalık, Yeşil Acı Biber, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Karışık Tahıllı Ekmek, İçim Labne, Avokado, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mantar Yemeği, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Zeytinyağlı Börülce. Dinner: Lor Peyniri, Ghee, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Altınkılıç Kefir Sade. Snacks/Other: İçim Krema, Nescafe Sade, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|