Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1746 kcal
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Fat: 33.64g | Prot: 121.12g | Carbs: 287.78g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Selezione Casillo Farina di Ceci, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Kellogg's All-Bran, Zucca 🎃. Lunch: Orogel Minestrone Leggerezza, Tonno al Naturale (Select)🐟, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Kraft Ketchup Mato Mato, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bayernland Mozzarella, Capperi, Zucca 🎃, Esselunga Cipolle Dorate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Cipolle Dorate, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Kraft Ketchup Mato Mato, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1488 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Elliptical - 38 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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