Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
73 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 105.89g | Prot: 142.83g | Carbs: 218.60g.
Breakfast: Торес Колбаса Балыковая по-Фермерски, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Три Несушки Яйца Куриные, Помидоры, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Семга Слабосоленая, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Sen Soy Рис для Суши. Dinner: Пятерочка Лимон, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Макароны Отварные, Дикси Яблоки Гренни Смит, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|