Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 89.82g | Carbs: 122.24g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Глобус Ветчина Праздничная. Lunch: Свежов Перец Фаршированный, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Dinner: Epica Йогурт с Голубикой и Овсяными Хлопьями, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|