Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
107.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 88.55g | Carbs: 99.93g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Delicados Тортилья, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Lunch: Кальмар Отварной. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Хлеб Фитнес, Artfruit Авокадо ХАСС, Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, Вино Кьянти. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|