Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 88.79g | Carbs: 80.76g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Бабаевский Конфеты Ассорти, Лук, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Грузди Маринованные, Красная Цена Сыр Российский, Коровка из Кореновки Творог 2%, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Селедка под Шубой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Кинза, Лук, Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка на Гриле, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Фамильные Колбасы Голень Куриная Варено-Копченая, Селедка под Шубой, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Блины на Молоке. Dinner: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Блины на Молоке. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Yoga - 12 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|