Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
47 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2713 kcal
|
Fat: 119.26g | Prot: 96.51g | Carbs: 327.95g.
Breakfast: Яблоко, Городецкий Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Груши, Хурма, Сметана 15%, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Цезарь Пельмени Столичные. Dinner: Яблоко, Шампиньоны в Сметане, SPAR Шаурма со Свининой. Snacks/Other: Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Яблоко, Хурма. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Reading - 1 hour, Studying - 1 hour, плавание - 35 minutes, ходьба - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryfula14's Weight History
|