Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2355 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 212.68g | Carbs: 232.52g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Геркулес Геркулес Традиционный , Изолят Соевого Белка, Яйцо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пережарка, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Тунец, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Изолят Соевого Белка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|