Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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63.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1756 kcal
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Fat: 77.87g | Prot: 77.56g | Carbs: 198.35g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Catupiry Requeijão Cremoso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Limão, Farelo de Trigo (Bruto). Lunch: Bife de Carne de Vaca, Subway Cebola, Arroz Branco (Cozido), Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cenouras, Tomates, Limão, Subway Pimentão. Snacks/Other: Doriana Margarina Cremosa sem Sal, 3 Corações Chocolatto, Nestlé Leite Condensado Moça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Oreo Oreo (3). more...
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1555 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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