Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
81 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 95.33g | Carbs: 153.21g.
Breakfast: Яблоко, Рис Отварной, Варламов Шоколадная Колбаса, Bonduelle Овощная Смесь для Жарки "Гурман Гриль", ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Куриное Филе. Lunch: Nesquik Шоколадные Шарики, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ашан Сыр Российский 35%, Добрая Кормилица Масса Творожная Шоколадная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Nefo_style's Weight History
|