Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 129.00g | Carbs: 188.33g.
Breakfast: Едим Дома Черная Смородина, Bob Snail Грушевое Пюре, Простоквашино Творог 5%, Яблоко. Lunch: Сгущенка, ВкусВилл Палочки Кукурузные, Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Dinner: Банан, Billa Сыр Белорусское Золото, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Cleaning - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|