Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
932 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 34.24g | Carbs: 68.72g.
Breakfast: Яблочные Оладьи, Магнит Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Папа Может Вареная Колбаса, Омлет с Молоком. Dinner: Совок Тушенка Говядина, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Heinz Печенье Детское, Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино, Магнит Молоко 2,5%. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Cleaning - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanovakr's Weight History
|