Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 69.79g | Carbs: 199.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе, Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Гранат. Lunch: Оливки, Гречка, Индейка Отварная. Dinner: Wilyfood (גפילטע פיש) Котлета Рыбная, אחוה טחינה גולמית משומשום מלא, Капуста, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Банан Банан, Corny Corny Free חטיף דגנים עם שוקולד חלב ללא ת.ס, טרה קרם גבינת שמנת 5% עם זיתים, Хлебец, בראשית Гранат Чищенный, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|