Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 63.45g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Мёд, Арахисовая Паста, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко. Lunch: Слобода Биойогурт с Черникой 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Булочные Вольчека Тарт Яблочный, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Правильное Решение Паштет из Говяжьей Печени, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Хурма, Свежевыжатый Морковный Сок. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Бег 8 км/ч - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|