Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2052 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 156.56g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: Сливочное Масло, Лента Хлеб Фитнес, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Жареное Яйцо, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Lunch: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лепешка, Чай с Лимоном и Сахаром, Шашлык из Свинины, Мистер Салат Салат из Морской Капусты в Майонезе с Лососем, Картофель Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|