Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
86 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1656 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 89.58g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: Lucky Days Помадка в Глазури, KDV Конфеты Глэйс, Холодный Кофе со Сливками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красный Сладкий Перец, Командор Капуста Маринованная, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: KDV Конфеты Глэйс, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Astoria Бургер Соус, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Привет Томатный Сок, Белый Медведь Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнолия Колбаса Куриная Полукопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|