|
До цели совсем чуть-чуть.
|
45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 40.71g | Carbs: 170.03g.
Breakfast: Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Свеклы, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Чернослив, Яблоко. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, обруч - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|