Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
73.0 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 100.53g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Кофе, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Голландский, Ленивая Овсянка. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Чай, Первый Вкус Сметана 15%, Борщ Украинский, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Гречка с Курицей, Гречка с Овощами. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Какао-Порошок (Несладкий), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Мёд, Корица. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|