|
Как хорошо! Наконец-то вес сдвинулся, наверное вчерашний вкусный протеиновый тортик помог)))
На самом деле, подсчёт калорий, конечно, главный помощник в этом деле!
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 120.41g | Carbs: 90.99g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, ТН+найтворкс, Протеиновый Коктейль Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебодар Вестфальский Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Отборное 3,9%, Яйцо. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Протеиновый Коктейль Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада , Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|