Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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48.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1338 kcal
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Fat: 58.07g | Prot: 107.60g | Carbs: 104.11g.
Breakfast: 마카데미아 너트, 아몬드, 하루견과 시그니처 오리지널, 커피빈 (Coffee Bean) 해이즐넛 파우더, 에스프레소 커피, 폴스 호주산 저지방우유, 사과, 닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 노란 단옥수수(덩어리채, 소금간 없이, 냉동, 물기제거, 조리, 삶음). Lunch: 녹차라떼. Dinner: CU 동의 훈제란, 빙그레 더단백 드링크 초코. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ggogguma's Weight History
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