|
Меня зовут Ольга, мне 34 года, рост 170.
Спорт в моей жизни лет с 12, сначала за компанию занималась с сестрой под кассеты с Синди Кроуфорд "секрет идеальной фигуры". Со временем это осталось надо только мне и тут наверное и пришло осознание, что без спорта больше не могу и не хочу, а это лет 15. Регулярно занималась дома по разным программам, в помощь были гантели, утяжелители, резинки, степпер, эспандеры, сксндинавская ходьба, бассейн. Вес максимальный 75, минимальный 62. Без тренировок прям не комфортно, не занималась дома только в последние месяцы беременности и после операций (и то не выдерживала). Это зависимость 😍
Очень люблю рыбалку, прям очень!!! =)
Обожаю гулять и наслаждаться природой (в любую погоду), комфортно в компании, не менее комфортно бывать одной)) кайфую от каждого рассвета, заката, листика, дождинки... Всего ... Счастье в моменте, и очень стараюсь научить этому дочек (2009 и 2013 г.р.) 💝💝
На данный момент продолжаю тренироваться дома 2-3 раза в неделю +бассейн, стараюсь ходить 10 тыс.шагов в день. На сегодня не скажу, что совсем не довольна своим телом, но и понимаю, что бывало и получше)) Перепробовав на мой взгляд уже все на свете, чтобы чуток всхуднуть или подсушиться, с
13.09.2021 пробую Кето
Вес 68.8 / Т-78, ж-95 / Г-92, под 81/ Б-103.5 / Н - 58.5
14.10.2021
Вес 66.6 / Т-75, ж-88 / Г-89, под 79/ Б-101/ Н - 57
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 111.47g | Prot: 74.75g | Carbs: 15.38g.
Breakfast: Стародуб Сливочное Масло "Стародубское", Масло Гхи, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Зеленый Листовой Салат, Заволжский Грудинка, Яйцо, Масло Гхи. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. more...
|
steady weight
|