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ん 1 しー 9
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46.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2021:
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1158 kcal
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Fat: 42.01g | Prot: 83.72g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: ヤクルト 毎日飲むヤクルト365, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1192 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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